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¿Estás aprovechando tu vida?

Los días no vuelven y la vida pasa rápidamente. Intenta vivir cada minuto con tu mejor ánimo y tu mayor esperanza. No dejes que pase un solo día sin sonreír, sin sentir, sin vivir y sin ilusionarte

La importancia de sonreír

Cuando sonreímos damos un mensaje de tranquilidad a nuestro cerebro, nos predisponemos a actuar desde la positividad, ayudándonos en nuestra creatividad y en la resolución de problemas.

El mobbing constituye uno de los estresores más importantes en la vida laboral.

Podcast: María Jesús Álava Reyes: «La mayoría de las personas que realizan acoso disfrutan con el daño que ocasiona»

El descanso y su importancia en nuestro bienestar emocional

Entrevista a María Jesús Álava en Es la tarde en Galicia

¿Sufrimos inútilmente?

Participación de María Jesús Álava Reyes en el programa de Radio La Brújula, de Onda Cero

¿Hasta qué punto el calor nos influye emocionalmente? María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

El calor puede ser uno de los principales problemas de la convivencia y de las relaciones interpersonales.

#podcast ¿Hasta qué punto están presentes el engaño y la manipulación en nuestras vidas?

María Jesús Álava Reyes explica que la mentira se ha generalizado en nuestra sociedad y se ha vuelto un hábito común como forma de autodefensa.

#podcast Dormir fortalece nuestras defensas y nuestro corazón

María Jesús Álava Reyes: El cansancio por hacer lo que te gusta, lejos de agotarte te genera una energía constante

¿Cómo usar la asertividad y la buena educación ante los malos modos?

Podemos tener discrepancias o criterios contrapuestos, tenemos todo el derecho del mundo a defender nuestros argumentos, pero perdemos la legitimidad cuando lo hacemos desde el insulto y la descalificación…

No confíes tu vida a la suerte. ¡Ten una estrategia!

No confíes tu vida a la suerte, analiza tu presente. Elabora una estrategia y pon tu esfuerzo y tu voluntad al servicio de tu inteligencia.