La autoestima: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

Si fortaleces tu autoestima y consigues quererte bien, lograrás que tus emociones te pertenezcan y serás una persona auténticamente libre

Abrazar: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

¡Qué sensación más maravillosa cuando abrazas a una persona a la que quieres de verdad! ¡No regatees tus abrazos, ni tus muestras de cariño a quien lo merece!

Maltrato: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

«Cuando alguien te diga que no vales nada y que tienes suerte de estar a su lado, coge carrerilla y no pares; aléjate de quien te desprecia.»

“Hacer o no hacer… he ahí el dilema”

¿Qué hacer o que no hacer frente a la actualidad acuciante que nos rodea? Entrevista a María Jesús Álava

La importancia del descanso: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

«A veces el descanso es más necesario que la comida, el trabajo… que el resto de las facetas de nuestra vida. No olvides que descansar puede ser tu mejor medicina, cuando te encuentras mal»

Sé la persona que quieres ser: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

Cuando te mires por dentro y no te guste lo que ves, no te conformes y reacciona hasta conseguir ser la persona que tanto anhelas

La vuelta a la rutina: María Jesús Álava Reyes en «La Brújula del Verano» con Mar de Tejada en Onda Cero

Escribir nos ayudará volver a conseguir el control de nuestra mente. Dormir lo suficiente nos hace ser más creativos y responder correctamente ante situaciones de ansiedad.

La importancia de leer: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

Leer nos ayuda a pensar, reflexionar, cuestionar… Leer nos abre los ojos a nuevas vías de entendimiento y desarrollo intelectual

La importancia del agradecimiento: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

¿A quién has dado hoy las gracias, a quién le has dicho algo amable, a quién has mirado con ternura..? no dejes que termine el día sin mostrar agradecimiento, afecto y sensibilidad…

Podcast: ¿Cómo evitar los sufrimientos inútiles?

Con María Jesús Álava Reyes tratamos en el tiempo de psicología en La Brújula cómo afrontar el sufrimiento