2 de nuestras profesionales dentro de las 25 expertas que son un referente para el bienestar emocional. En el diario ABC

Psicólogas, divulgadoras científicas, profesionales del mindfulness, expertas en neurociencia… Estas 25 mujeres tienen algo en común: un deseo creciente por contribuir a mejorar el bienestar emocional

Curso breve de Autocompasión (SC-MSC) -> Nuevas fechas en Marzo y Abril de 2022

Nuevo curso «Curso breve de Autocompasión SC-MSC» en formato online. Cuando sufrimos, cuidar de nosotros mismos como nos gustaría cuidar a alguien que de verdad amamos. La autocompasión incluye: bondad hacia uno mismo, un sentido de humanidad compartida y mindfulness.

Cómo superar las decepciones. Colaboración con MuySegura.com

Con frecuencia sufrimos decepciones en nuestra vida. En esta entrevista María Jesús Álava nos da las claves y algunos antídotos contra la decepción

Silvia Álava participa en la gala de inauguración de la segunda temporada de HIT

El late night jóvenes, profesores y profesionales han debatido sobre algunos de los temas que trata la ficción: adicciones, violencia juvenil, estereotipos, la nueva Ley Trans y la Formación Profesional.

Cómo potenciar la autoestima

“Contar con unos niveles adecuados de autoestima constituirá la base de una buena salud física y emocional”.

¿Cómo potenciar nuestra autoestima? María Jesús Álava Reyes en La Brújula de Onda Cero

La autoestima es la manera en la que nos percibimos, la visión que tenemos de nosotros mismos. Repercute en la forma de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.

«Autoestima, divino tesoro». Por Gemma del Val.

Nuestra compañera, Gemma del Val, psicólogo y experto forense, nos propone esta semana un maravilloso objetivo: Aprender a crear un vínculo positivo con nosotros mismos para conseguir ser personas más felices y menos sufridoras porque, si te lo propones, puedes aprender a quererte y valorarte!

«Autoestima, divino tesoro». Por Gemma del Val.

Nuestra compañera, Gemma del Val, psicólogo y experto forense, nos propone esta semana un maravilloso objetivo: Aprender a crear un vínculo positivo con nosotros mismos para conseguir ser personas más felices y menos sufridoras porque, si te lo propones, puedes aprender a quererte y valorarte!

Cómo conseguir lo que te propongas.

Aprender un nuevo idioma, ir más al gimnasio, comer mejor, dejar de fumar… Ahora que estamos a principios de año, es el momento perfecto para plantearnos cómo vamos a afrontar este 2020.

Cómo convivir con personas muy ambiciosas

Hay personas con una ambición desmesurada, que hacen la vida muy difícil a los que están alrededor; pero también hay una ambición sana y positiva, que nos ayuda a superar las dificultades y luchar por las cosas importantes.