La técnica japonesa para superar la parálisis por análisis

Los pensamientos rumiantes provocan un profundo agotamiento físico y mental, debido a que activan el sistema nervioso simpático, preparando nuestro cuerpo para la lucha o huida de una situación de peligro.

¿Cómo afrontar el sufrimiento?

Entrevista con Mapi Hermida en la que María Jesús Álava explora diversos aspectos relacionados con la salud mental y el bienestar emocional: la pérdida de la ilusión, el sufrimiento, la felicidad y otros temas de relevancia mediática.

Envejecer con ilusión

La psicóloga María Jesús Álava Reyes explica en la en La Brújula el paradigma del envejecimiento activo, saludable, colaborativo, solidario.

¿Cómo deberíamos manejar las situaciones delicadas que surgen con las herencias?

Abordaje emocional y práctico de las herencias según María Jesús Álava Reyes. «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua

Consejos de expertos para evitar conflictos y fomentar el respeto con la familia de tu pareja

La relación con la suegra puede ser una fuente de estrés o de apoyo, dependiendo de cómo se maneje

La melancolía

La melancolía, más que una emoción puntual, es un sentimiento que acompaña a muchas personas a lo largo del tiempo. Entrevista para muysegura.com

La Felicidad Productiva

Un trabajador feliz es alguien que cuida y valora su trabajo, porque siente que es su lugar y lo defiende con toda su energía

¿Cuál es la edad ideal para llevar a los niños a un campamento?

El calor sofocante acecha y por eso es mejor evitar en la medida de lo posible que los niños estén encerrados.

Aprender a perdonarse, a perdonar y a no depender del perdón

María Jesús Álava nos habla del perdón en este podcast del programa «Es la tarde en Galicia» con Fran Mezcua

¡Déjame en paz! Estoy muy cansado… Colaboración de María Jesús Álava Reyes

Impaciencia, pesimismo, vulnerabilidad emocional… los efectos de la fatiga se notan, no solo cuando los niños están agotados