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#podcast María Jesús Álava Reyes nos da algunas estrategias para enfrentarnos a los problemas de forma creativa en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua

La persona puede evolucionar y cambiar, pero tiene que estar motivada para hacerlo, porque no es fácil cambiar hábitos y actitudes

#podcast María Jesús Álava Reyes nos da algunas estrategias para enfrentarnos a los problemas de forma creativa en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua

Hay personas que piensan que sus problemas son únicos e imposibles de solucionar. Recuerda que no puedes ayudar a quien no admite la posibilidad de mejorar.

Ejercicio físico: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

Haz ejercicio físico si quieres encontrar equilibrio, paz y serenidad

La autoestima: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

Si fortaleces tu autoestima y consigues quererte bien, lograrás que tus emociones te pertenezcan y serás una persona auténticamente libre

Abrazar: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

¡Qué sensación más maravillosa cuando abrazas a una persona a la que quieres de verdad! ¡No regatees tus abrazos, ni tus muestras de cariño a quien lo merece!

Maltrato: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

«Cuando alguien te diga que no vales nada y que tienes suerte de estar a su lado, coge carrerilla y no pares; aléjate de quien te desprecia.»

La importancia del descanso: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.

«A veces el descanso es más necesario que la comida, el trabajo… que el resto de las facetas de nuestra vida. No olvides que descansar puede ser tu mejor medicina, cuando te encuentras mal»

El gran secreto del déjà vu tiene mucho que ver con la memoria

Resulta fundamental la memoria a la hora de entender por qué tenemos esa sensación de déjà vu sobre algo que nos parece haber vivido. De ello nos habla Vicente Prieto en esta entrevista.

Podcast: la importancia del sueño en nuestra vida. Entrevista a María Jesús Álava Reyes

María Jesús Álava Reyes trata en el tiempo de psicología en La Brújula la importancia de dormir y los problemas de salud que puede desencadenar la falta de sueño