El paso del coronavirus por nuestras vidas ha dejado una huella profunda, no solo a nivel físico y social, sino también emocional. Muchas personas vivieron el confinamiento, la enfermedad, la pérdida de seres queridos o la incertidumbre laboral con un alto grado de ansiedad, miedo o tristeza. Otras, aunque aparentemente “superaron” la situación, arrastran secuelas psicológicas que afectan a su día a día. En el Centro de Psicología Álava Reyes, hemos acompañado a cientos de personas en este proceso de reconstrucción emocional tras la pandemia.
El impacto psicológico del coronavirus ha sido amplio y diverso. Algunas personas han desarrollado cuadros de ansiedad generalizada, ataques de pánico, insomnio, o un sentimiento constante de angustia. Otras experimentan fatiga emocional, falta de motivación o un estado de ánimo bajo que no logran identificar con claridad. Y muchas más han vivido duelos sin poder despedirse, sintiéndose atrapadas en un dolor que no encuentran cómo elaborar.
Ante estas experiencias, la psicología se ha consolidado como una herramienta fundamental. Porque más allá del cuidado físico, ha sido y sigue siendo necesario prestar atención a la salud mental. No se trata solo de “pasar página”, sino de procesar lo vivido, comprender nuestras emociones y recuperar nuestro equilibrio interior.
En nuestro centro, cada caso es abordado de forma individual, cercana y profesional. A través de la terapia psicológica, ayudamos a las personas a:
Identificar cómo les ha afectado la pandemia en su vida emocional, social y familiar.
Entender reacciones como el miedo al contagio, la hipervigilancia o la dificultad para retomar la rutina.
Elaborar duelos por pérdidas humanas, de proyectos o de seguridad vital.
Afrontar situaciones nuevas como el teletrabajo, el aislamiento, la sobrecarga mental o la conciliación forzada.
Recuperar la confianza en uno mismo y en el entorno.
Sabemos que no es fácil pedir ayuda. Muchas personas llegan con la sensación de que «no deberían sentirse así», o que ya ha pasado demasiado tiempo desde lo ocurrido. Sin embargo, en psicología no existe un calendario fijo: cada uno procesa las experiencias a su ritmo, y lo importante es saber que nunca es tarde para empezar a sentirse mejor.
Además, uno de los aprendizajes que nos ha dejado la pandemia es la importancia de cuidar nuestra salud mental de forma preventiva. No hace falta estar en una situación límite para acudir a un psicólogo. En muchos casos, una intervención temprana puede evitar que el malestar se cronifique y ayudar a recuperar la estabilidad con mayor rapidez.
En el Centro de Psicología Álava Reyes, ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, donde poder hablar de lo vivido, expresar el malestar y comenzar un proceso de reparación emocional. Nuestros profesionales, con amplia experiencia en el tratamiento del trauma, la ansiedad y los procesos de duelo, acompañan a cada persona desde la empatía, el respeto y el rigor científico.
Hoy, más que nunca, sabemos que la salud emocional importa. Si sientes que algo en ti ha cambiado desde el coronavirus, que no has vuelto a ser el mismo o que te cuesta adaptarte a lo que antes era tu vida habitual, quizás ha llegado el momento de mirar hacia dentro y darte la oportunidad de sanar.
¿Es normal seguir sintiendo ansiedad después del coronavirus?
Sí. Muchas personas continúan experimentando síntomas de ansiedad, miedo o tristeza, incluso años después del inicio de la pandemia. La terapia psicológica puede ayudarte a comprender y manejar estas emociones.
¿Qué tipo de apoyo ofrece un psicólogo en estos casos?
Te ayuda a identificar cómo te ha afectado emocionalmente el coronavirus, te proporciona herramientas para gestionar el estrés, el duelo o la ansiedad, y te acompaña en un proceso de recuperación emocional.
¿Y si no tengo un problema grave, pero me siento apagado desde entonces?
No necesitas tener un diagnóstico para pedir ayuda. A veces, basta con sentir que algo no está bien o que ya no eres tú mismo para iniciar un proceso de mejora emocional.
¿La terapia online es eficaz para tratar estos casos?
Sí, durante la pandemia se demostró que la terapia online es efectiva, accesible y segura. En Álava Reyes ofrecemos ambas modalidades, presencial y online, según tus necesidades.
