La pandemia provoca productividad tóxica: cómo identificarla y librarte de ella. María Jesús Álava Reyes para «S Moda»

La inestabilidad laboral y el teletrabajo provoca que muchas personas produzcan más de lo necesario ante el miedo y la incertidumbre. Encuentra las claves en este artículo.

¿Qué mejor compañía que tu coherencia y compromiso? María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

María Jesús Álava Reyes nos da las claves en La Brújula para comprender las decepciones. Uno de los errores que cometemos con frecuencia es que los demás deben responder ante nuestras expectativas.

¿Cómo rendir mejor en la EVAU y controlar nuestra ansiedad? Silvia Álava en su canal de Youtube.

En este vídeo puedes encontrar algunos consejos fáciles de aplicar tanto en estos días de estudio previos a la EVAU como durante los propios exámenes, de manera que puedas concentrarte mejor y mantener controlada la temida ansiedad.

Cómo regular y reducir el estrés. Formando Hogar: Silvia Álava para IKEA

Con la crisis sanitaria del COVID-19, los hogares se han convertido en espacios fundamentales para el aprendizaje y desarrollo de los más pequeños. Silvia Álava nos enseñará técnicas concretas para sobrellevar el estrés en el hogar.

¿Quién cuida al cuidador/a? María Jesús Álava Reyes para «Muy Segura»

“Los datos son elocuentes. En 9, de cada 10 casos, quien asume el papel de cuidador es la mujer. Normalmente son mujeres entre 45 y 60 años, que tienen vínculos familiares con la persona mayor. En la mayoría de los casos se trata de las hijas”.

Cómo gestionar el sentimiento de culpa de los padres. Bárbara Martín para la revista «Hola»

¿Tú también te sientes culpable por no dedicarle tiempo a tus hijos? No eres el primero ni serás el último en sentirse así. Los estereotipos y presión social tienen mucho que ver con ello, pero también el no compartir un ‘tiempo de calidad’ con tu familia.

«El silencio. Sin aditivos». Abierto periodo de matriculación para el nuevo curso de María Jesús Álava Reyes y Javier Urra (presencial y online)

Acompañan a María Jesús Álava Reyes en este fantástico programa, organizado por la Universidad de San Sebastián, grandes profesionales y amigos como Espido Freire y Juan Manuel de Prada. Te esperamos del 18 al 20 de Agosto.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

«Vivimos más, pero ¿somos dueños de esos años? Si la vida se pasa en un suspiro, ¿Qué hacemos para que se nos escape el tiempo sin vivirlo? ¿Hoy somos más libres, o simplemente vivimos más tiempo? ¿Tu vida te pertenece, o tu trabajo y tus obligaciones te esclavizan?

Estos son los peligros de enfrentarte a un trepa en el trabajo. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Los trepas quieren ascender a costa de engañar a todos; y para ello manipularán, se aprovecharán de sus compañeros, se atribuirán éxitos ajenos y crearán división y confusión. ¡No caigas en sus provocaciones!

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

«Libertad es poder pensar, poder analizar y reflexionar desde lo más profundo de tu ser. Poder elegir qué actitud tomar ante la vida y seleccionar las personas que quieres que estén a tu lado. Libertad es sentir que tus emociones y sentimientos son tuyos. Siente tu libertad»