¿Problemas para dormir durante el confinamiento?
Durante estos días es posible que descanses, incluso que duermas, peor. Nuestra compañera Aitana Segovia...
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María Jesús Álava Reyes envía un mensaje de apoyo al personal sanitario
Somos conscientes del enorme esfuerzo, sacrificio y dedicación que nuestro personal sanitario (incluyendo, por supuesto,...
Conociendo las emociones de los más pequeños
Nuestra compañera, Lucía Boto, nos ayuda a entender y trabajar las emociones de los más...
¿Cómo trabajar la regulación emocional y focalizar la atención?
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos...
Jóvenes independientes durante el confinamiento
Hemos hablado mucho sobre el confinamiento y las familias, niños, parejas, etc. Sin embargo, existe...
Práctica para conectar contigo misma o mismo
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos...
Práctica de la atención centrada en la respiración guiada por Susana Álvarez
Creando un rincón de tranquilidad y de calma para los más pequeños de la casa
Respondiendo vuestras preguntas: ¿Cómo superar nuestro miedo?
Nos habéis preguntado cómo superar nuestro miedo y nuestras preocupaciones. Christine Lebriez, psicóloga y coach,...
Mensajes de María Jesús Álava Reyes durante la crisis del coronavirus
Hoy es el momento de luchar por la vida y poner la mente a nuestro...
Cómo mejorar la autoestima
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. No nacemos con ella sino...
Enseñando a los más pequeños a diferenciar entre pensamientos luchadores y pensamientos inútiles
Trabajando la planificación con juegos clásicos
Jugando a ser periodistas para conocernos mejor en familia
Autocontrol
Respiración
Relajación
Parada de pensamiento
Autoinstrucciones
Pensamientos automáticos
Ejemplos prácticos
