María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

La lealtad no es seguir ciegamente a alguien, ni sucumbir al miedo o la presión. Lealtad es coherencia; es exponer y defender tus argumentos, especialmente cuando piensas que la otra persona se equivoca. Seamos leales con nuestra inteligencia y valientes con nuestro corazón.

La importancia de perdonar y perdonarnos. María Jesús Álava Reyes para «Muy Segura»

"Perdonar no siempre significa olvidar; al menos no obligatoriamente. Perdonar nos ayudará a seguir aprendiendo de nuestras experiencias, a no perder nuestra autoestima y a mantener nuestro equilibrio emocional. Aprender a perdonarnos es aprender a vivir. La vida sin perdón es el fracaso del ser humano”

“El día del sí” y la importancia de fomentar la autonomía en los niños. María Jesús Álava Reyes para «El Periódico de Aragón»

"El día del sí" (Netflix) es una entretenida historia recomendada a partir de los 7 años y que nos recuerda la importancia de fomentar la autonomía de los niños y de pasar tiempo de calidad con nuestros hijos.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

¡Qué fácil es juzgar y qué injusto resulta! Resulta paradójico cómo muchas personas opinan de lo que no saben, hablan de lo que no conocen y además hacen juicios de valor. La psicología nos enseña la complejidad del ser humano y la necesidad de respetar siempre a los que lo pasan mal.

«El silencio. Sin aditivos». Abierto periodo de matriculación para el nuevo curso de María Jesús Álava Reyes y Javier Urra (presencial y online)

Acompañan a María Jesús Álava Reyes en este fantástico programa, organizado por la Universidad de San Sebastián, grandes profesionales y amigos como Espido Freire y Juan Manuel de Prada. Te esperamos del 18 al 20 de Agosto.

¿Qué valores debe poseer un buen líder? María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

¿Qué características debe tener un líder democrático? Un buen líder logra motivarnos en momentos difíciles. Muchas personas podemos ser buenas en lo que hacemos, pero el líder es brillante, coherente y comprometido.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

"Si piensas que no puedes hacer nada ante las circunstancias que te rodean, y tiras la toalla, habrás renunciado a luchar con lo mejor de ti: con la fuerza de tus pensamientos, con el coraje de tus ilusiones y con la sabiduría de tu inteligencia emocional."

Así nos ha afectado el covid: la salud mental de los españoles a las puertas de la cuarta ola. María Jesús Álava Reyes para «Hoy por Hoy» en «Cadena SER».

“La salud mental es como si, de repente, muchísimas personas la hubiesen descubierto precisamente al perderla o al sentir claramente que les falta..."

Cómo vencer el miedo a la vacuna. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Algunos miedos pueden ser provocados por informaciones contradictorias, que generan consecuencias muy peligrosas, no sólo para quien los padece, también para su entorno; incluso para la sociedad.

Técnicas para que tus hijos aprendan a relajarse atendiendo a su personalidad y a su edad. Silvia Álava para «HOLA»

En muchas ocasiones nos olvidamos de que los niños también pueden sufrir estrés, y a diferencia de nosotros, los adultos, no suelen contar con los recursos necesarios para controlar sus nervios.

Acceso libre y gratuito al taller «La Inutilidad del Sufrimiento»

Accede de manera completamente gratuita al taller "La Inutilidad del Sufrimiento". 10 vídeos en los que aprenderás, de la mano de María Jesús Álava Reyes, pautas, herramientas y estrategias concretas para vivir el presente como un regalo y a recuperar la ilusión por vivir.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Hay personas con muchos conocimientos técnicos y con muchos títulos académicos, pero con poca inteligencia emocional. No te confundas, los conocimientos se pueden adquirir, pero lo vital no se puede comprar: las emociones.