Cómo conseguir lo que te propongas.

Aprender un nuevo idioma, ir más al gimnasio, comer mejor, dejar de fumar… Ahora que estamos a principios de año, es el momento perfecto para plantearnos cómo vamos a afrontar este 2020.

Cómo convivir con personas muy ambiciosas

Hay personas con una ambición desmesurada, que hacen la vida muy difícil a los que están alrededor; pero también hay una ambición sana y positiva, que nos ayuda a superar las dificultades y luchar por las cosas importantes.

Cómo superar la inseguridad

La inseguridad nos induce a interpretar nuestras experiencias de forma sesgada, irracional y negativa. Sentirnos culpables acrecienta nuestro sufrimiento. La solución está dentro de nosotros.
Inteligencia Emocional

Desarrolla tu Inteligencia Emocional: Nuevas fechas para el 2020

Abrimos nuevas fechas en Madrid para uno de nuestros cursos más solicitados: Nuestro Curso de Inteligencia Emocional.
Christine Lebriez - Revista Mia

Christine Lebriez participa en la jornada de empoderamiento femenino organizada por la revista Mía #ViveMía

El 3 de diciembre, ‘Mía’ organizó el evento ‘Empoderamiento femenino para expertas en vivir’, un encuentro en el que enseñaron a mujeres de 50 años a vivir esta etapa con optimismo y positividad.

Controlar el estrés en Navidad. Silvia Álava para "Saber vivir" en La2 de TVE

Hoy en día vamos con prisa a todas partes, especialmente en Navidad. A nuestra carga de trabajo habitual le sumamos que tenemos que hacer compras, organizar comidas y quedadas con amigos y familia… Lo que nos puede llevar a un serio agotamiento mental.
Mindfulness y atención plena en Madrid - Photo by Callum Shaw on Unsplash

Curso Introducción al Mindfulness y la Atención Plena

Nuevo curso "Introducción al Mindfulness en Madrid". Con esta inciativa se pretende acercar al participante a los beneficios del Mindfulness de una forma práctica y sencilla.
Photo by Arthur Debons Guffroy on Unsplash

Curso de Mindfulness y Autocompasión

Ponemos en marcha el curso "Mindfulness y Autocompasión". El Mindfulness es una forma de prestar atención, de forma consciente, sin juicios, ni rumiaciones al momento presente.

Cómo afrontar una enfermedad grave

Una persona gravemente enferma necesita sentir que puede hacer algo contra su enfermedad y quiere ver nuestras miradas llenas de esperanza, de ánimos y de afecto infinito.

Cómo superar tus miedos y fobias

Tener miedo es absolutamente normal. El miedo es evolutivo. Es una emoción que nos ayuda y nos protege pero ¿es lo mismo miedo que fobia?, ¿cómo aparece? y sobre todo... ¿cómo podemos superarla?

Cómo mejorar tu autoestima. María Jesús Álava Reyes para Salud al Día en Telemadrid.

Una persona sin autoestima pierde su libertad. Podemos trabajar la autoestima poniendo los pensamientos y la mente a nuestro favor. La fórmula es clara: Quiérete bien, perdónate bien y abrázate cada día.

Cómo puede ayudarnos el optimismo ayudarnos a vivir mejor

Optimismo. Pesimismo. Realismo. ¿Qué son, en qué se diferencian, cómo relacionarnos con personas pesimistas? María Jesús Álava Reyes nos da las claves como cada Domingo en "Salud al Día", con Alipio Gutiérrez.