Cómo regular y reducir el estrés. Formando Hogar: Silvia Álava para IKEA

Con la crisis sanitaria del COVID-19, los hogares se han convertido en espacios fundamentales para el aprendizaje y desarrollo de los más pequeños. Silvia Álava nos enseñará técnicas concretas para sobrellevar el estrés en el hogar.

¿Quién cuida al cuidador/a? María Jesús Álava Reyes para «Muy Segura»

“Los datos son elocuentes. En 9, de cada 10 casos, quien asume el papel de cuidador es la mujer. Normalmente son mujeres entre 45 y 60 años, que tienen vínculos familiares con la persona mayor. En la mayoría de los casos se trata de las hijas”.

Cómo gestionar el sentimiento de culpa de los padres. Bárbara Martín para la revista «Hola»

¿Tú también te sientes culpable por no dedicarle tiempo a tus hijos? No eres el primero ni serás el último en sentirse así. Los estereotipos y presión social tienen mucho que ver con ello, pero también el no compartir un ‘tiempo de calidad’ con tu familia.

«El silencio. Sin aditivos». Abierto periodo de matriculación para el nuevo curso de María Jesús Álava Reyes y Javier Urra (presencial y online)

Acompañan a María Jesús Álava Reyes en este fantástico programa, organizado por la Universidad de San Sebastián, grandes profesionales y amigos como Espido Freire y Juan Manuel de Prada. Te esperamos del 18 al 20 de Agosto.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

"Vivimos más, pero ¿somos dueños de esos años? Si la vida se pasa en un suspiro, ¿Qué hacemos para que se nos escape el tiempo sin vivirlo? ¿Hoy somos más libres, o simplemente vivimos más tiempo? ¿Tu vida te pertenece, o tu trabajo y tus obligaciones te esclavizan?

Estos son los peligros de enfrentarte a un trepa en el trabajo. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Los trepas quieren ascender a costa de engañar a todos; y para ello manipularán, se aprovecharán de sus compañeros, se atribuirán éxitos ajenos y crearán división y confusión. ¡No caigas en sus provocaciones!

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

"Libertad es poder pensar, poder analizar y reflexionar desde lo más profundo de tu ser. Poder elegir qué actitud tomar ante la vida y seleccionar las personas que quieres que estén a tu lado. Libertad es sentir que tus emociones y sentimientos son tuyos. Siente tu libertad"

¿Cómo actuar ante la venganza? María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Los sentimientos de venganza surgen en personas que se sienten abandonadas afectivamente, que han vivido una relación desde la posesión y no admiten que la otra persona les deje y rehaga su vida. En la raíz de la venganza muchas veces están la inmadurez, la inflexibilidad o la soberbia.

¿Por qué nos ha cambiado la pandemia? Silvia Álava en su canal de Youtube.

¿Cómo nos están afectando estos cambios a nivel emocional? ¿Cómo ha cambiado nuestra actitud como personas? Nuestra compañera, la Dra. Silvia Álava da respuesta a estas preguntas que cada vez pesan más en nuestro día a día.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Hoy reflexionamos con María Jesús Álava Reyes sobre aquellas actitudes que tienen algunas personas cuando se las necesita. Hay personas que nunca te fallan y hay personas que nunca están cuando las llamas. Agradece y regala tu afecto a los que siempre te quieren y aleja de tu lado a quien no te merece.

«Saca partido a tu vida», de María Jesús Álava Reyes, en formato audilolibro. ¡Consíguelo ya!

Te invitamos a escuchar 5 minutos del audiolibro "Saca Partido a tu Vida" narrado por María Jesús Álava Reyes. Descarga tu audiolibro y permítete acompañarte, parar y reflexionar en los momentos en que lo necesites, de la manera más sencilla. Permítete sentir.

El miedo al contagio influye en nuestra forma de relacionarnos. Silvia Álava para «RTVE»

La desescalada permite que se produzcan encuentros sociales, pero eso no significa que tengamos que hacerlo ni que estemos preparados para ello. Los expertos dicen que debemos respetar los tiempos de cada uno. La Dra. Silvia Álava nos lo cuenta en el Telediario de TVE1.