Coronavirus

#YoMeQuedoEnCasa

En esta sección podréis encontrar todas las intervenciones de nuestros compañeros, consultar guías, consejos y pautas elaboradas específicamente por nuestro equipo para ayudaros durante estos difíciles momentos. Recordad que, en Álava Reyes, estamos para vosotras y vosotros. Siempre.

GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PADRES

Nuestra compañera, directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava, nos propone en esta guía una serie de ejercicios para que sepáis cómo ayudar a vuestras hijas e hijos a identificar, expresar y gestionar de un modo saludable sus emociones.

Consejos para llevar bien estas Navidades atípicas

Se presentan unas navidades atípicas. Todavía no sabemos con certeza lo que va a ocurrir, pero parece que es poco probable que podamos movernos entre comunidades autónomas, que no podremos juntarnos toda la familia en las cenas y comidas de Navidad, ni salir de fiesta…

Adolescencia, miedo y esperanza. Ángel Peralbo para "Mamás y Papás" en RNE-R5

¿Quién dijo miedo a la adolescencia? Es una etapa de muchos cambios y muchos miedos (por ejemplo hacia sus amistades o hacia su rendimiento académico), sin duda, pero también es el momento para que, en esa transición hacia la madurez, nuestros hijos sean lo mejor de ellos mismos

Qué decir a los niños en estas Navidades tan atípicas. Bárbara Martín y Silvia Álava para Informativos Telecinco.

A pocas semanas de Navidad nadie tiene dudas de estas fiestas van a ser muy diferentes. La incertidumbre y la tristeza por no poder celebrar las reuniones de otros años están haciendo mella en el estado de ánimo de muchas personas.

¿Hemos perdido la ilusión? Silvia Álava para "Padres y Colegios"

Afrontábamos el nuevo curso escolar como un gran reto, una oportunidad para recuperar el tiempo perdido tanto a nivel curricular como con los amigos, y sin embargo, según van pasando los días y la situación se vuelve a complicar, parece que vamos perdiendo la ilusión.

Técnicas para que tus hijos aprendan a relajarse atendiendo a su personalidad y a su edad. Silvia Álava para "HOLA"

En muchas ocasiones nos olvidamos de que los niños también pueden sufrir estrés, y a diferencia de nosotros, los adultos, no suelen contar con los recursos necesarios para controlar sus nervios.

"7 de cada 10 españoles es incapaz de desconectar". María Jesús Álava Reyes en "La Brújula" de Onda Cero.

¿Sabes lo que es el síndrome de 'burnout'? En La Brújula, hablamos de que cada día crece el número de personas que no saben desconectar del trabajo, no pueden descansar y ven cómo decae su estado anímico. La psicóloga María Jesús Álava Reyes nos propone algunas prácticas para desconectar del trabajo.

Encuentro virtual CEOE Campus. Bienestar Emocional en tiempos de Pandemia

Las personas asamos gran parte de nuestra vida trabajando, y podemos hacerlo siendo felices o sufriendo inútilmente. En este encuentro organizado por CEOE Campus aprendimos cómo conseguir el bienestar emocional que empresas y trabajadores buscan. Un lujo contar con Teresa Gómez Condado y Juan Carlos Tejada.

María Jesús Álava Reyes en "El mejor día de la semana" con Fran Mezcua-Libertad FM

María Jesús Álava Reyes, reflexiona sobre este tuit: "Las circunstancias que te rodean son las que son, pero el cómo las vivas depende de ti. No te amargues ni sufras inútilmente y recuerda que lo mejor que te puedes regalar es buen ánimo, actitud positiva y ser tu mejor compañía..., y todo eso depende de ti"