“Ahora Ilusión”: psicología, motivación y salud mental para recuperar la energía vital
El evento Ahora Ilusión ha convertido a Zamora en un punto de encuentro para quienes buscan herramientas reales de crecimiento personal, bienestar emocional y motivación interna. Durante dos días, historias de superación, experiencias vitales y claves prácticas desde la psicología han puesto el foco en una necesidad cada vez más evidente: recuperar la ilusión y cuidar la salud mental en un contexto social marcado por el estrés, la incertidumbre y la sobrecarga digital.
En este marco, la participación de María Jesús Álava Reyes, referente en psicología clínica y divulgación, ha reforzado un mensaje claro: la ilusión no es ingenuidad ni optimismo vacío; es una actitud psicológica entrenable que influye directamente en nuestro equilibrio emocional.
Recuperar la ilusión desde la psicología
La ilusión cumple una función protectora en la salud mental. Desde la psicología cognitivo-conductual sabemos que la forma en que interpretamos la realidad condiciona nuestras emociones y conductas. Cuando una persona pierde la ilusión, suele experimentar apatía, desmotivación, inseguridad o sensación de bloqueo vital.
Eventos como Ahora Ilusión no se limitan a generar entusiasmo momentáneo. Su impacto radica en ofrecer herramientas prácticas para fortalecer la motivación interna, mejorar la autoestima y recuperar la confianza en las propias capacidades. Tal como defiende María Jesús Álava Reyes en sus intervenciones públicas, el objetivo no es salir eufórico, sino salir con mayor claridad mental, energía emocional y sensación de control sobre la propia vida.
Desde el enfoque clínico, esto implica trabajar sobre tres pilares fundamentales:
- Gestión de pensamientos: identificar creencias limitantes y sustituirlas por interpretaciones más realistas y constructivas.
- Regulación emocional: comprender la relación entre pensamiento, emoción y conducta.
- Acción coherente: alinear decisiones y comportamientos con valores personales.
Bienestar emocional en una sociedad sobrecargada
El éxito de convocatorias como Ahora Ilusión refleja una realidad social preocupante: el aumento de los niveles de ansiedad, estrés y desmotivación, especialmente en jóvenes y mujeres. La hiperconexión digital, la presión por el rendimiento y la comparación constante en redes sociales impactan directamente en la autoestima y el equilibrio psicológico.
La psicología actual advierte que la falta de descanso, la dificultad para desconectar y el aislamiento social son factores de riesgo para el desarrollo de sintomatología ansiosa o depresiva. Por eso, hablar de ilusión hoy implica también hablar de:
- Higiene digital.
- Descanso reparador.
- Relaciones interpersonales de calidad.
- Educación emocional desde edades tempranas.
Recuperar la ilusión no significa ignorar los problemas, sino aprender a afrontarlos con recursos psicológicos sólidos.
Historias reales, aprendizaje emocional
Uno de los elementos diferenciales del evento ha sido la combinación de testimonios reales con aportaciones técnicas desde distintas disciplinas. Las historias de superación generan identificación y activan procesos de reflexión interna. Desde la neuropsicología sabemos que el cerebro aprende mejor a través de experiencias emocionales significativas que mediante datos abstractos.
Sin embargo, la emoción por sí sola no basta. Para que el impacto se mantenga en el tiempo, es necesario integrar lo aprendido en la vida cotidiana. Aquí es donde la intervención psicológica profesional adquiere un papel esencial.
Ilusión y responsabilidad personal
Un mensaje recurrente en las intervenciones de María Jesús Álava Reyes es que, aunque no siempre podamos elegir las circunstancias, sí podemos trabajar la actitud con la que las afrontamos. La psicología científica respalda esta idea: el pensamiento es previo a la emoción, y modificar patrones cognitivos disfuncionales permite transformar estados emocionales.
Esto no implica culpabilizar a la persona por su malestar, sino devolverle capacidad de acción. La motivación interna —aquella que depende de valores y metas personales— es un factor protector frente a la frustración y la dependencia de la aprobación externa.
El papel del acompañamiento psicológico
Eventos como Ahora Ilusión pueden ser un punto de inflexión, pero el cambio profundo requiere continuidad. En el Centro de Psicología Álava Reyes trabajamos desde una perspectiva rigurosa y personalizada para ayudar a cada persona a:
- Recuperar la ilusión cuando se ha perdido.
- Superar bloqueos emocionales.
- Fortalecer la autoestima y la seguridad personal.
- Mejorar la gestión del estrés y la ansiedad.
- Construir una motivación interna sólida y sostenible.
La salud mental no es un estado permanente, sino un proceso dinámico que exige atención, cuidado y aprendizaje constante.
Zamora como epicentro de la ilusión
Que Zamora haya acogido un evento de estas características demuestra la creciente sensibilidad social hacia el bienestar emocional. La psicología ya no se percibe únicamente como respuesta al sufrimiento grave, sino como una herramienta preventiva y de crecimiento personal.
Recuperar la ilusión es posible. Implica conciencia, trabajo interior y compromiso con la propia salud mental. Como subraya María Jesús Álava Reyes, no se trata de esperar a que cambien las circunstancias, sino de empezar por fortalecer nuestros recursos psicológicos.
Porque cuidar la salud mental no es una moda, es una necesidad. Y la ilusión, cuando se construye sobre bases sólidas, se convierte en una de las fuerzas más transformadoras de nuestra vida.
