Tiempo de crisis: la psicología nos puede ayudar (II)
Por lo menos ¡merece la pena intentarlo! Y preguntémonos ¿Por qué no lo vamos a conseguir? Seguiremos las pautas marcadas en el apartado anterior y muy importante: Empezaremos a valorar lo que tenemos y no lo que hemos perdido,…
¡Lucha por lo que quieres!
Y utiliza tus recursos y potenciales para perseguir esas metas realistas que deseas alcanzar
¡Si no lo intentas no lo conseguirás y perderás la oportunidad de saber si de haberlo intentado, lo hubieses conseguido!
¡IMPORTANTE!
La ira, la frustración, el desánimo, la impotencia, etc. son emociones extremas que conducen al ser humano a un estado de ánimo depresivo y ansioso que hacen sufrir, impiden observar con claridad la realidad y dificultan la consecución de nuestros objetivos.
¿Qué puede aportarnos la Psicología?
La Psicología es una Ciencia que nos proporciona la ayuda necesaria para aprender a gestionar y cambiar nuestros pensamientos, emociones, conductas y actitudes que nos están paralizando y bloqueando.
¡Es posible!
Y vital si queremos alcanzar nuestras metas, afrontar la crisis económica de una forma adaptativa y sobre todo, que no vaya en detrimento de nuestra salud mental.
Pensemos que es un estado transitorio y que Incluso,… ¡podemos salir fortalecidos! Porque podemos adquirir habilidades de afrontamiento que con anterioridad no poseíamos.
La Psicología puede ayudarnos
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Tiempo de Crisis: La Psicología nos puede ayudar
Pautas Emocionales y/o Conductuales recomendadas:
1.
Vigilar y controlar nuestra actitud
2.
Fijarnos un plan de actuación con metas y objetivos realistas
3.
Esforzarnos por conseguirlo
4.
Abandonar el
“papel de víctima”
5.
Controlar el
“mal humor”
y utilizar
“el sentido del humor”
¿Puedo conseguir que mi vida sea cómo yo deseo?
¿Qué puede aportarnos la Psicología?
