Shoganai: el secreto japonés para no dar demasiadas vueltas a las cosas

La técnica japonesa para superar la parálisis por análisis

Los pensamientos rumiantes provocan un profundo agotamiento físico y mental, debido a que activan el sistema nervioso simpático, preparando nuestro cuerpo para la lucha o huida de una situación de peligro.
Cómo afrontar el sufrimiento

¿Cómo afrontar el sufrimiento?

Entrevista con Mapi Hermida en la que María Jesús Álava explora diversos aspectos relacionados con la salud mental y el bienestar emocional: la pérdida de la ilusión, el sufrimiento, la felicidad y otros temas de relevancia mediática.
¿Qué nos motiva?

¿Qué nos motiva?

Si te falta la motivación, búscala y no pares hasta encontrarla. Recuerda que el estímulo más importante es el interno y para motivarte deberías ilusionarte cada día y cada instante de tu vida.
Aprender de los errores es la llave de la inteligencia

Aprender de los errores es la llave de la inteligencia

María Jesús Álava destaca los aspectos positivos de la frustración y derriba falsas creencias en el ciclo “Aprendemos Juntos 2030″
Personas muy susceptibles

Personas muy susceptibles

«Las personas susceptibles lo pasan muy mal, tienen una dificultad permanente para disfrutar o sacar los aspectos positivos de la vida».
Cómo afrontar un futuro incierto

¿Cómo afrontar un futuro incierto?

María Jesús Álava Reyes analiza en La Brújula de Onda Cero cómo abordar las etapas difíciles, repletas de incertidumbres y tensiones y nos aporta unas claves para saber actuar.
¿Estás poniendo el foco en lo importante?

¿Estás poniendo el foco en lo importante?

En nuestro ajetreado día a día a menudo olvidamos centrarnos en lo esencial. Nuevo podcast de María Jesús Álava Reyes en "El Mejor Día de la Semana"
¿Qué pasa cuando una persona muere y no se despide?

¿Qué pasa cuando una persona muere y no se despide?

La gran pregunta es: ¿Qué pasa cuando una persona muere y no se despide? Solo no dejes para mañana lo que puedes compartir hoy.
¿Estás aprovechando tu vida?

¿Estás aprovechando tu vida?

Los días no vuelven y la vida pasa rápidamente. Intenta vivir cada minuto con tu mejor ánimo y tu mayor esperanza. No dejes que pase un solo día sin sonreír, sin sentir, sin vivir y sin ilusionarte
La importancia de sonreir

La importancia de sonreír

Cuando sonreímos damos un mensaje de tranquilidad a nuestro cerebro, nos predisponemos a actuar desde la positividad, ayudándonos en nuestra creatividad y en la resolución de problemas.
El mal uso de las nuevas tecnologías está condicionando negativamente el aprendizaje

El mal uso de las nuevas tecnologías está condicionando negativamente el aprendizaje

María Jesús Álava Reyes analiza en "La Brújula" el por qué de la desmotivación y la pérdida de competencias del alumnado.
Envejecer con ilusión

Envejecer con ilusión

La psicóloga María Jesús Álava Reyes explica en la en La Brújula el paradigma del envejecimiento activo, saludable, colaborativo, solidario.