Así nos ha afectado el covid: la salud mental de los españoles a las puertas de la cuarta ola. María Jesús Álava Reyes para «Hoy por Hoy» en «Cadena SER».

“La salud mental es como si, de repente, muchísimas personas la hubiesen descubierto precisamente al perderla o al sentir claramente que les falta..."

Cómo vencer el miedo a la vacuna. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Algunos miedos pueden ser provocados por informaciones contradictorias, que generan consecuencias muy peligrosas, no sólo para quien los padece, también para su entorno; incluso para la sociedad.

Técnicas para que tus hijos aprendan a relajarse atendiendo a su personalidad y a su edad. Silvia Álava para «HOLA»

En muchas ocasiones nos olvidamos de que los niños también pueden sufrir estrés, y a diferencia de nosotros, los adultos, no suelen contar con los recursos necesarios para controlar sus nervios.

Acceso libre y gratuito al taller «La Inutilidad del Sufrimiento»

Accede de manera completamente gratuita al taller "La Inutilidad del Sufrimiento". 10 vídeos en los que aprenderás, de la mano de María Jesús Álava Reyes, pautas, herramientas y estrategias concretas para vivir el presente como un regalo y a recuperar la ilusión por vivir.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Hay personas con muchos conocimientos técnicos y con muchos títulos académicos, pero con poca inteligencia emocional. No te confundas, los conocimientos se pueden adquirir, pero lo vital no se puede comprar: las emociones.

Más chándal, sofá y mejor comida: así han cambiado nuestros hábitos tras un año de coronavirus. Silvia Álava para «Antena 3 Noticias»

El estudio 'Rituales tras un año de pandemia', explica cómo el coronavirus ha cambiado por completo nuestros hábitos. Alimentación, vestimenta y rutinas son diferentes.

Fragancias que nos alegran la vida. Rosa Collado para «Woman»

La memoria olfativa es tan increíble y poderosa que, con sólo abrir un frasco de perfume, es capaz de hacernos viajar hasta nuestra infancia, transportarnos a ese lugar que tanto nos gusta o rememorar situaciones en que fuimos felices.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Tengámoslo claro: siempre tenemos edad para cambiar y adaptarnos a las circunstancias y a los acontecimientos con los que a veces nos sorprende el destino. ¡No renuncies a tomar las riendas de tu vida!

Los aspectos psicológicos de la comunicació‪n. María Jesús Álava Reyes y Antonio San José para Fika Café, el podcast de Kreab.

¿Qué transmite la voz? ¿Se puede detectar la mentira? ¿Cómo comunicar eficazmente desde el punto de vista de la psicología? ¿Qué hace falta para ser un buen comunicador? ¿Cómo influye en el mensaje la comunicación no verbal? ¡No te lo pierdas!

Cómo disfrutar de estas atípicas vacaciones de Semana Santa. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.

Son las más necesarias de las vacaciones cortas. En esta etapa del año nuestras defensas físicas son más bajas y eso repercute en nuestro nivel emocional. Muchas personas llegan más agotadas a estas vacaciones que a las del verano.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Podemos mirar la vida con esperanza o con desesperación. Elijamos bien nuestros compañeros de viaje y carguemos nuestra mochila de buen ánimo, buen humor y muchas ilusiones, y tiremos el lastre del pesimismo y la agresividad.

“El fracaso es la forja del verdadero éxito”. Óscar Pérez para «Magisterio»

El futuro que nos espera es imperfecto y conviene ir asumiéndolo. Ni el pasado era tan perfecto, ni parece que sus imperfecciones fuesen para tanto. Vendrán obstáculos, pero hagamos que el camino merezca la pena.