Controlar el estrés en Navidad. Silvia Álava para «Saber vivir» en La2 de TVE
¿Esperas hasta que ya no puedes más, o sabes parar a tiempo?
Hoy en día vamos con prisa a todas partes, especialmente en Navidad.
A nuestra carga de trabajo habitual le sumamos que tenemos que hacer compras, organizar comidas y quedadas con amigos y familia… Lo que nos puede llevar a un serio agotamiento mental.
Silvia Álava, directora del área infantil y colaboradora del programa Saber Vivir, nos va a enseñar herramientas muy útiles para lidiar con el estrés de estas fiestas.
Puedes ver su intervención en el siguiente vídeo.
Igualmente, ponemos a vuestra disposición a nuestro equipo de atención Infanto-Juvenil y recordad que estamos siempre a vuestra disposición si tenéis cualquier duda al respecto.
«Saber Vivir» Magacín de salud semanal con la periodista Miriam Moreno con vocación de servicio público. En cada edición ofrece a los espectadores los mejores consejos y cambios en la rutina que pueden servir para llevar una vida más saludable.
