Coronavirus

#YoMeQuedoEnCasa

En esta sección podréis encontrar todas las intervenciones de nuestros compañeros, consultar guías, consejos y pautas elaboradas específicamente por nuestro equipo para ayudaros durante estos difíciles momentos. Recordad que, en Álava Reyes, estamos para vosotras y vosotros. Siempre.

Descarga la infografía que hemos preparado para ti. «Claves para ayudar a nuestros hijos a aprender a gestionar sus emociones»

Hemos preparado una infografía resumen (la primera de un total de 2) para ayudaros a comprender mejor las claves de la gestión emocional de los más jóvenes.

CLAVES PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS A GESTIONAR SUS EMOCIONES. COLABORACIÓN CON GESTIONANDO HIJOS

Silvia Álava y Ángel Peralbo nos ayudan a comprender y gestionar la difícil situación que estamos viviendo.

Presentamos nuestra nueva Unidad Especializada: UNIDAD DE PENSAMIENTOS Y CONDUCTAS OBSESIVAS

Desde nuestra experiencia podemos afirmar que es posible mantener bajo control emociones como la angustia, la ansiedad o el miedo y no reforzar todos aquellos rituales que incrementan a medio plazo nuestra inseguridad y la sintomatología obsesiva.

Conociendo las emociones de los más pequeños

Los procesos emocionales que han vivido los niños no están siendo los mismos que los de los adultos. ¿Cómo podemos ayudarles?. Nuestra compañera, Lucía Boto, nos ayuda a entender y trabajar las emociones de los más pequeños de la casa en estos momentos complicados.

«El estrés emocional es más dramático en los ancianos que en los niños». María Jesús Álava Reyes para «La Razón»

Las personas mayores sufren las consecuencias del confinamiento incluso más que los menores, por la soledad, el aislamiento y el miedo a enfermar.

Confinamiento y emociones en las familias. Silvia Álava para COP Madrid.

Píldoras psicoeducativas en el confinamiento: recomendaciones y consejos prácticos para cuidar las emociones y el clima familiar.

¿Cómo trabajar la regulación emocional y focalizar la atención?

Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, la doctora Silvia Álava, nos enseña a trabajar la regulación emocional y a fomentar la atención plena.

Técnicas para reducir la ansiedad La Imagen mental

¿Sientes #ansiedad durante el confinamiento? Te proponemos una técnica de relajación para manejar la ansiedad: la imagen mental relajante 👉🏻Busca un espacio para ti 👉🏻Recuerda ese sitio especial 👉🏻Concéntrate en las sensaciones agradables

Acceso especial a nuestro catálogo de libros

Consigue desde hoy, y durante una semana, el best seller "Lo mejor de tu vida eres tú" a un precio simbólico. #yoMeQuedoEnCasa #15diaspara