Este verano, asegúrate de que tus hijos se aburran. Silvia Álava para «Gestionando Hijos»

«Mamá, papá, me aburro». Es una de las frases que más miedo nos da escuchar. Y ahora que vienen tres meses de verano, sabemos que la van a pronunciar muchas veces. Las horas libres abundan y las posibilidades de aburrimiento se multiplican.

¿Quieres ser feliz? Practica la gratitud y enseña cómo hacerlo. Silvia Álava para «Padres y Colegios»

Una de las cosas positivas de la pandemia es que nos ha ayudado a conectar con nuestros valores, y ahora más que nunca tenemos la oportunidad y la responsabilidad de trasmitírselos a nuestros hijos y alumnos.

“Tenemos que utilizar las emociones siempre a favor del aprendizaje, nunca en contra”. Silvia Álava para «Tiching»

Sabías que aproximadamente un 20% de los niños tienen dificultades a nivel escolar y entorno a un 5-6% tienen un trastorno del aprendizaje? Nuestra compañera, directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava nos lo cuenta.

El foco de los expertos, sobre jóvenes y reuniones de amigos. Silvia Álava para «20 minutos»

«La nueva normalidad no tiene nada de normalidad». Los expertos advierten que estamos «en un momento muy frágil». ¿Cómo explicar la actitud frente al virus y la menor percepción del riesgo que demuestran algunos jóvenes?

Juegos para pasar tiempo de calidad en casa con los niños y reforzar el vínculo familiar. Silvia Álava para «Guía Infantil»

A través del juego se puede conseguir reforzar el vínculo familiar desde la infancia. Para ello, Silvia Álava, doctora en psicología, propone varias actividades para hacer estos días en casa todos juntos.

¿Cómo actuar cuando nuestros hijos tienen ansiedad?. Silvia Álava para «Fundación Bertín Osborne»

Durante estos meses de confinamiento, muchos niños y niñas están mas irritables, irascibles y con estrés. ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos e hijas estén lo mejor posible? Silvia Álava nos da algunas claves, recomendaciones y estrategias para ayudar a calmar esa ansiedad.

Deshacer el nudo de las emociones: cuando te enfadas por estar triste y no sabes salir del bucle. Silvia Álava para «El País»

¿Nunca las has empujado disimuladamente debajo de la alfombra, como si así fueran a desaparecer? ¿No? Admítelo, tú también lo has hecho. Sigues haciéndolo. Y hay malas noticias: no desaparecerán.

GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PADRES

Nuestra compañera, directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava, nos propone en esta guía una serie de ejercicios para que sepáis cómo ayudar a vuestras hijas e hijos a identificar, expresar y gestionar de un modo saludable sus emociones.

¿Cómo estás?- La resiliencia. Silvia Álava para «Fundación Bertín Osborne»

¿Sabes lo que significa ser resiliente? ¿Se puede aprender a ser resiliente o es algo con lo que se nace? En este video, la doctora en psicología Silvia Álava nos explica qué es la resiliencia proactiva y qué cosas podemos hacer para promoverla, saliendo reforzados y reforzadas de una situación que es traumática o difícil.

¿Por qué me concentro peor con el teletrabajo?

Seguro que durante este confinamiento notas que te cuesta más atender y concentrarte. Nuestra compañera, la Dra. Silvia Álava, explica y propone en este vídeo distintas estrategias para mejorar tu atención.