Los procesos emocionales que han vivido los niños no están siendo los mismos que los de los adultos. ¿Cómo podemos ayudarles?. Nuestra compañera, Lucía Boto, nos ayuda a entender y trabajar las emociones de los más pequeños de la casa en estos momentos complicados.
Las personas mayores sufren las consecuencias del confinamiento incluso más que los menores, por la soledad, el aislamiento y el miedo a enfermar.
Píldoras psicoeducativas en el confinamiento: recomendaciones y consejos prácticos para cuidar las emociones y el clima familiar.
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, la doctora Silvia Álava, nos enseña a trabajar la regulación emocional y a fomentar la atención plena.
¿Sientes #ansiedad durante el confinamiento? Te proponemos una técnica de relajación para manejar la ansiedad: la imagen mental relajante 👉🏻Busca un espacio para ti 👉🏻Recuerda ese sitio especial 👉🏻Concéntrate en las sensaciones agradables
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Hemos hablado mucho sobre el confinamiento y las familias, niños, parejas, etc. Sin embargo, existe un colectivo olvidado: los jóvenes independientes, trabajadores y estudiantes, que se han quedado solos en sus casas. Nuestra compañera Lucía Boto nos recomienda pautas claras para ayudarnos a superar estos momentos tan difíciles.
Para cuidar a nuestros hijos, a los mayores y los demás, no se nos puede olvidar nuestro propio autocuidado. Silvia Álava nos da las claves: 👉🏻 Seamos conscientes de lo que necesitamos 👉🏻 Pide ayuda 👉🏻 Respeta tus tiempos 👉🏻 Abrázate a ti mismo
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