Respiración diafragmática para niños

La Dra. Silvia Álava no explica en este vídeo de una forma sencilla y visual cómo enseñar a los niños a realizar una respiración diafragmática, que les será muy útil a la hora de relajarse. Recordad que podéis practicarla cuantas veces necesitéis, y usarla todos los días.

Niños y cuarentena: tiempo para juegos infantiles y actividades en familia. Silvia Álava para "Eroski Consumer".

Como recomienda la psicóloga Silvia Álava, debe haber “un equilibrio entre los juegos infantiles y el ocio en familia”. Te contamos cómo gestionarlo.

¿Cómo trabajar la atención de los más pequeños?

Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Silvia Álava nos enseña a trabajar la atención de los más pequeños de la casa.

Técnicas de regulación emocional

Existen muchas técnicas, pero para tener una buena percepción emocional, la facilitación emocional y la comprensión emocional, no puedo regular algo que no soy consciente que siento...etc. Nuestra directora del área infantil, Silvia Álava, nos ayuda a conocer y practicar las más importantes.

Cómo resolver conflictos de forma pacífica en casa

Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Bárbara Martín nos enseña la segunda utilidad del rincón de la calma: ¿Cómo resolver conflictos de forma pacífica en casa?

¿Qué es la regulación emocional?

La Dra. Silvia Álava nos presenta la cuarta y última habilidad dentro de la Inteligencia Emocional. Consiste en estar abiertos a lo que estamos sintiendo, tanto cuando es una emoción agradable como cuando es una emoción desagradable. Consciente de lo que sentimos, pero sin dejarnos arrastrar por la emoción.

EL DOLOR DE LA PÉRDIDA

Desde el Centro de Psicología Álava Reyes y en concreto desde la Unidad de Duelo del centro, trasladamos nuestro más sentido pésame a todas las personas que han perdido un ser querido en estas circunstancias tan complicadas.

Las consecuencias positivas del confinamiento para los adolescentes. Ángel Peralbo para "Ser Padres"

Al contrario de lo que se pudiera pensar a priori, pasar encerrados varios días en casa podría ser una vía de acercamiento entre los adolescentes y sus progenitores.

¿Cómo trabajar la comprensión emocional?

Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Silvia Álava nos enseña a fabricar un bonito cubo con el que trabajar la Inteligencia Emocional con los más pequeños.

RECURSOS QUE PUEDEN AYUDARNOS A PARAR Y CONECTAR. Primera parte.

Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y conectar con nosotras y nosotros mismos en estos duros momentos.

LA ENSEÑANZA 'ONLINE, A EXAMEN. SILVIA ÁLAVA PARA El NORTE DE CASTILLA

El confinamiento nos está poniendo a prueba de muchas formas. Y la enseñanza 'online' que han tenido que improvisar profesores y chavales está suponiendo un reto tecnológico y un pulso a la paciencia.

Mª Jesús Álava en RNE-Radio 5: "Los niños nos están dando un ejemplo fantástico durante el confinamiento"

La psicóloga María Jesús Álava ha explicado en el informativo '14 horas' de RNE que, después de cuatro semanas de confinamiento, los psicólogos están empezando a ver frustración, insatisfación y desilusión en algunas personas.