Práctica de la atención centrada en la respiración guiada por Susana Álvarez
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos...
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Creando un rincón de tranquilidad y de calma para los más pequeños de la casa
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Respondiendo vuestras preguntas: ¿Cómo superar nuestro miedo?
Nos habéis preguntado cómo superar nuestro miedo y nuestras preocupaciones. Christine Lebriez, psicóloga y coach,...
Mensajes de María Jesús Álava Reyes durante la crisis del coronavirus
Hoy es el momento de luchar por la vida y poner la mente a nuestro...
Cómo mejorar la autoestima
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. No nacemos con ella sino...
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Trabajando la planificación con juegos clásicos
Jugando a ser periodistas para conocernos mejor en familia
Autocontrol
Respiración
Relajación
Parada de pensamiento
Autoinstrucciones
Pensamientos automáticos
Ejemplos prácticos
Ejemplos de autocontrol de la ansiedad
Afrontar la vida con optimismo
Conclusiones
¿Cómo trabajar la percepción emocional?
¿Cómo educar las emociones a través de juegos en casa?
¿Cómo mantener rutinas en casa?
