¿Quieres conseguir el audiolibro de Saca Partido a tu vida? ¡Participa en nuestro sorteo!

Gracias a todas y a todos por la maravillosa acogida al nuevo libro de María Jesús Álava Reyes. Para celebrarlo sortearemos un número limitado de versiones en audiolibro de "Saca Partido a tu vida". Cómo? Te lo contamos todo! Mucha suerte!!

¿Cómo actuar cuando nuestros hijos tienen ansiedad?. Silvia Álava para «Fundación Bertín Osborne»

Durante estos meses de confinamiento, muchos niños y niñas están mas irritables, irascibles y con estrés. ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos e hijas estén lo mejor posible? Silvia Álava nos da algunas claves, recomendaciones y estrategias para ayudar a calmar esa ansiedad.

«Saca partido a tu vida», el nuevo y esperado libro de María Jesús Álava Reyes, ya a la venta

Reserva ya tu ejemplar, en formato físico y digital de "Saca partido a tu vida" a través de las principales plataformas de compra. Igualmente podrás conseguirlo, a partir del 27 de mayo, en los principales puntos de venta físicos.

Acceso libre y gratuito al taller «La Inutilidad del Sufrimiento»

Accede de manera completamente gratuita al taller "La Inutilidad del Sufrimiento". 10 vídeos en los que aprenderás, de la mano de María Jesús Álava Reyes, pautas, herramientas y estrategias concretas para vivir el presente como un regalo y a recuperar la ilusión por vivir.
Meditación - Photo by Natalia Figueredo on Unsplash

Encuentros online de Psicología, Meditación y Autocuidado

Ponemos en marcha los encuentros online de Psicología, Meditación y Autocuidado. Un espacio seguro semanal, para conectar con nosotros, revisar estrategias de afrontamiento adecuadas y meditar.

Nuevo Taller Online de Habilidades Sociales para niños

¿Sabías que el 85% de las capacidades de los líderes organizacionales se basan en competencias emocionales y no académicas? Últimas plazas disponibles para nuestro curso ONLINE de Habilidades Sociales en niños.

Deshacer el nudo de las emociones: cuando te enfadas por estar triste y no sabes salir del bucle. Silvia Álava para «El País»

¿Nunca las has empujado disimuladamente debajo de la alfombra, como si así fueran a desaparecer? ¿No? Admítelo, tú también lo has hecho. Sigues haciéndolo. Y hay malas noticias: no desaparecerán.

6 breves claves sobre la drepesión

"Si a uno le ponen una montaña encima y no se puede levantar, al menos lo entiende,pero cuando un espléndido día de sol, animado por las voces de tus amigos, te arrastra del brazo para disfrutar de la vida y no eres capaz..." La depresión, por Rafa Romero.

María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

¿Qué hace que unas personas destilen buena energía y otras no? ¿Atraen las personas negativas a gente negativa y las positivas a gente positiva? María Jesús Álava Reyes responde estas preguntas y nos da 3 claves para convertirnos en transmisores de ilusión. ¿Nos acompañas?

GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PADRES

Nuestra compañera, directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava, nos propone en esta guía una serie de ejercicios para que sepáis cómo ayudar a vuestras hijas e hijos a identificar, expresar y gestionar de un modo saludable sus emociones.

¿Cómo estás?- La resiliencia. Silvia Álava para «Fundación Bertín Osborne»

¿Sabes lo que significa ser resiliente? ¿Se puede aprender a ser resiliente o es algo con lo que se nace? En este video, la doctora en psicología Silvia Álava nos explica qué es la resiliencia proactiva y qué cosas podemos hacer para promoverla, saliendo reforzados y reforzadas de una situación que es traumática o difícil.

¿Por qué me concentro peor con el teletrabajo?

Seguro que durante este confinamiento notas que te cuesta más atender y concentrarte. Nuestra compañera, la Dra. Silvia Álava, explica y propone en este vídeo distintas estrategias para mejorar tu atención.